Llegó el verano y nuestras necesidades hídricas aumentan, ya sea por el calor, por que hacemos más actividad física o simplemente porque “Dicen que es bueno tomar agua”, pero nos hemos puesto a pensar ¿cuánta agua debo tomar, qué tipo de líquidos son más adecuados o qué alimentos contienen más agua?
Un aspecto básico para evitar distintas enfermedades es mantener un sistema de defensas en excelente estado, de esta forma mantenemos fuera del cuerpo a microorganismos como las bacterias, hongos y virus.
Aunque muchas personas cuestionan la conveniencia de una dieta vegetariana en el embarazo, la verdad es que puede ser muy saludable siempre que cubras los requerimientos y seas asesorada por un profesional de la nutrición. ¡Conoce los alimentos que sí o sí debes consumir!
Alimentarnos adecuadamente es determinante para mantener una buena salud, lo ha demostrado la ciencia; pero es en estos tiempos ha cobrado mayor relevancia por la estrecha relación que hay entre un buen sistema inmunológico o de defensas, un peso saludable y un mejor pronóstico en caso nos contagiemos del virus.
No existen consensos médicos sobre el ayuno intermitente. Sabemos que es una herramienta como tantas otras que promueve la pérdida de peso corporal pero no debe hacerse sin supervisión.
Frente al auge de los diagnósticos positivos de Covid-19 por la variante Ómicron, es importante seguir algunas recomendaciones alimenticias. Aunque no existe un plan alimentario específico para esta enfermedad, se recomienda adaptar las indicaciones a los síntomas y antecedentes de cada paciente.
